Guide du meilleur vélo d’intérieur 2021
Si vous voulez profiter de l’exercice populaire connu sous le nom de spinning, vous voudrez acheter un vélo d’intérieur pour votre maison. Afin d’en tirer le maximum d’avantages, il est important de trouver le meilleur vélo d’intérieur pour vous.
Avec l’aide du spinning, vous pouvez améliorer votre condition physique de plusieurs façons. Que vous soyez un cycliste sérieux cherchant à améliorer vos performances ou quelqu’un qui cherche simplement à perdre quelques kilos, un vélo d’intérieur peut vous aider à atteindre vos objectifs de forme.
L’utilisation d’un vélo d’intérieur est un excellent moyen de brûler des calories supplémentaires. En fait, un entraînement modéré d’une heure peut brûler entre 420 et 622 calories pour un utilisateur moyen.
Le spinning peut également contribuer à développer l’endurance musculaire et cardiovasculaire. Non seulement le spinning peut contribuer à améliorer la santé de votre cœur, mais il peut également contribuer à augmenter votre capacité pulmonaire.
Comment choisir le meilleur vélo d’intérieur
En choisissant le vélo d’intérieur qui répond à vos besoins, vous serez sûr d’atteindre les objectifs de remise en forme que vous vous êtes fixés. Bien sûr, faire le tri parmi toutes les marques et tous les modèles disponibles peut être déroutant et accablant.
Heureusement, toutes les démarches peuvent être effectuées en ligne. Non seulement vous pouvez rechercher les caractéristiques des différents vélos d’intérieur en ligne, mais vous pouvez également acheter l’équipement parfait sur Internet. Pour vous aider dans le processus de sélection du bon vélo d’intérieur, gardez ces éléments à l’esprit.
1. Programmes d’entraînement
Varier votre programme d’entraînement est l’une des clés pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Avec le bon appareil, vous pouvez choisir parmi plusieurs programmes différents, spécialement conçus pour vous aider à atteindre certains résultats.
Recherchez un vélo d’intérieur doté de plusieurs programmes prédéfinis, notamment des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque qui vous aideront à atteindre et à maintenir votre fréquence cardiaque cible pour un effet optimal.
Le vélo d’intérieur idéal dispose également de réglages manuels et personnalisés qui vous permettent de créer une routine d’entraînement personnalisée.
2. Niveaux de résistance
Pour obtenir le meilleur entraînement possible, vous devez choisir un vélo d’intérieur qui offre plusieurs niveaux de résistance. Ainsi, vous pouvez varier votre entraînement pour éviter l’ennui tout en vous mettant au défi d’améliorer votre niveau de forme. Au minimum, recherchez un vélo d’intérieur offrant 16 niveaux de résistance.
Pour des résultats encore meilleurs, optez pour un appareil offrant 32 niveaux de résistance afin d’assurer une transition en douceur entre les niveaux d’intensité.
3. Résistance magnétique contrôlée par ordinateur
Pour obtenir les mêmes sensations que sur un vélo, recherchez un vélo d’intérieur qui utilise une résistance magnétique contrôlée par ordinateur. Avec ce type de système, la résistance est réglée automatiquement tandis que l’ordinateur règle votre niveau de résistance de manière constante.
Cela permet non seulement d’éliminer les approximations de votre entraînement, mais aussi de vous donner les mêmes sensations que lorsque vous changez de vitesse sur un vélo sans avoir à tourner un bouton. En créant une expérience de conduite plus réaliste, vous avez plus de chances d’apprécier votre entraînement.
Bien entendu, trouver des moyens d’apprécier votre entraînement vous aidera à vous y tenir aussi longtemps que nécessaire pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
4. Volant d’inertie robuste
Un vélo d’intérieur de qualité est doté d’un volant d’inertie robuste, qui vous permet de prendre de l’élan tout en recréant les techniques d’entraînement à haut régime utilisées par les cyclistes de plein air et les amateurs de vélo d’intérieur.
Pour avoir l’impression de rouler sur un vrai vélo de route, vous devez rechercher un vélo d’intérieur avec un volant d’inertie de 32 livres minimum. Si vous voulez passer à la vitesse supérieure et prendre le vélo d’intérieur au sérieux, un volant de 40 livres est idéal.
5. Guidon multipositions
Pour optimiser le confort, votre vélo d’intérieur doit être équipé d’un guidon multipositions avec un revêtement en mousse souple. Avec un guidon réglable, vous pouvez placer le guidon dans une position qui vous aidera à obtenir différentes positions du corps.
Non seulement cela vous aide à créer un entraînement plus confortable, mais cela vous permet également de mieux cibler les différents groupes de muscles afin d’obtenir le meilleur entraînement possible.
Les guidons multipositions sont également utiles si vous partagez la machine avec d’autres utilisateurs, car ils permettent à tous les utilisateurs de trouver la bonne position.
6. Siège réglable
Pour créer la meilleure expérience de cyclisme possible, votre vélo d’intérieur doit être équipé d’un siège réglable qui vous permet d’ajuster la position avant/arrière ainsi que la hauteur. Cela permet non seulement d’améliorer votre confort, mais aussi de rendre le vélo utile à plusieurs utilisateurs de tailles et d’objectifs d’entraînement différents.
7. Capteurs de fréquence cardiaque
Le suivi de votre fréquence cardiaque est l’une des clés de la surveillance de vos progrès en matière de fitness. Pour vous assurer que vous atteignez votre fréquence cardiaque cible et que vous tirez le meilleur parti de votre entraînement, vous devez choisir un vélo d’intérieur avec des moniteurs de fréquence cardiaque intégrés.
Au minimum, votre vélo d’intérieur doit être équipé de capteurs de fréquence cardiaque à contact qui vous permettent de contrôler votre fréquence cardiaque. Pour bénéficier d’une plus grande flexibilité et d’une plus grande liberté de mouvement avec un retour continu de la fréquence cardiaque, envisagez un vélo d’intérieur avec un récepteur de fréquence cardiaque sans fil.
8. Cadre en acier robuste
Pour vous assurer que votre vélo d’intérieur dure des années, vous devez en acheter un dont le cadre est en acier robuste. Cela l’empêchera de se plier ou de fléchir après de nombreuses heures d’utilisation régulière.
Après de nombreuses heures d’utilisation, un vélo d’intérieur de mauvaise qualité commencera à se plier et à perdre sa forme et son intégrité. Cela peut affecter votre entraînement et réduire la durée de vie de l’équipement.
9. Retour d’information immédiat
Pour vous aider à suivre vos progrès pendant que vous vous entraînez, il est utile d’avoir une console facile à lire qui affiche les informations importantes. Dans l’idéal, votre vélo d’intérieur doit être équipé d’un écran LCD afin qu’il reste lumineux et clair pendant de nombreuses années. Votre console devrait également inclure des informations sur votre fréquence cardiaque, votre vitesse, la distance, la cadence et le temps écoulé.
10. Confort
Pour rendre votre entraînement plus agréable, votre vélo d’intérieur doit offrir un certain confort. Une caractéristique indispensable est le porte-bouteille, qui vous permet de garder votre eau à proximité et à portée de main.
Non seulement cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise, mais rester hydraté est un élément essentiel d’une séance d’entraînement efficace. Pour plus de commodité, choisissez un vélo doté d’un compartiment de rangement où vous pourrez facilement ranger des serviettes, un lecteur mp3, des magazines ou d’autres articles que vous souhaitez avoir à portée de main pendant votre entraînement.
Voir aussi Les meilleurs tapis de course pour vous aider à vous mettre en forme ( 2022 )
11. Accessoires en option
Si plusieurs vélos stationnaires vous intéressent, recherchez les accessoires qui les distinguent et vous aident à vous décider. Par exemple, des vélos comme le Schwinn AD6 Airdyne est équipé de ventilateurs intégrés qui, en plus de fournir une résistance à l’air, vous aident à vous rafraîchir.
Si vous ne pouvez pas vous entraîner sans écouter vos chansons préférées, des vélos comme le Schwinn 270 Recumbent sont équipés d’un système de sonorisation acoustique intégré qui vous permet d’écouter votre musique à fond
Une autre caractéristique à prendre en considération est le porte-bouteille d’eau – cela peut ne pas sembler très important mais c’est vraiment utile si le vélo en est équipé, puisque vous n’aurez pas à interrompre votre entraînement pour boire de l’eau (ou, bien sûr, votre boisson énergétique préférée).
Les autres caractéristiques que vous pourriez vouloir sont des tasses à télécommande, que le vélo pliant vertical Exerpeutic a incorporées, ou un porte-revues comme le FitDesk FDX 2.0.
Autres choses à considérer
Si vous passez beaucoup de temps sur votre vélo, vous voudrez peut-être des caractéristiques telles que :
Un récepteur de fréquence cardiaque sans fil qui se fixe sur votre poitrine (parfois en option).
Porte-boisson
Porte-tablette/portable
Chargeur USB
Compatibilité avec les appareils de musique portables
Mesure de la graisse corporelle
Ventilateur
Compatibilité sans fil (généralement Bluetooth) avec une application de fitness (certains modèles uniquement)
12.Vérifiez la limite de poids et le poids du vélo
La stabilité est l’un des aspects les plus importants de l’exercice, car la dernière chose que vous souhaitez est de vous blesser en faisant du vélo. Si le vélo oscille, vous pouvez l’oublier. Bien sûr, certains d’entre vous voudront peut-être acheter l’équipement en ligne. Dans ce cas, pour déterminer la stabilité du vélo, vérifiez son poids.
Plus il pèse lourd, plus il sera stable. Pour les vélos lourds, il faut prévoir des roues de transport, sinon vous aurez du mal à déplacer votre machine d’un endroit à l’autre. Enfin, assurez-vous que votre poids ne dépasse pas le poids maximum supporté, sinon vous risquez de mettre votre sécurité en péril.
13. Bruit excessif
Bien que ce ne soit pas un problème pour tout le monde, vous devez garder à l’esprit que, selon la résistance des vélos, certains sont plus silencieux que d’autres. Les vélos équipés de ventilateurs ont tendance à être plus bruyants, car ils présentent une résistance à l’air – plus vous pédalez fort, plus la brise est forte et plus le bruit est important. La plupart des vélos d’appartement ne font pas un bruit insupportable, mais si, par exemple, vous voulez écouter de la musique ou regarder la télévision tout en vous entraînant, le bruit peut vous gêner.
14. Sécurité
Si vous vivez dans un foyer avec de jeunes enfants, vous devez prêter attention à la façon dont le vélo d’appartement a été construit. Les statistiques montrent que des milliers d’enfants se blessent chaque année en utilisant des appareils d’exercice. Pour éviter cela, assurez-vous que la mécanique du vélo (comme la chaîne et le volant d’inertie) est couverte, afin que les enfants ne puissent pas s’y coincer les doigts ou d’autres parties du corps.
15. Prix
Le prix d’un vélo d’appartement typique varie d’environ 90 $ pour un modèle économique sans fioritures à 3 000 $ pour les modèles que l’on trouve dans les salles de sport commerciales, la plupart des modèles d’entrée de gamme se situant entre 400 et 1 000 $.
La plupart des modèles d’entrée de gamme se situent entre 400 et 1 000 dollars. En général, vous paierez plus cher pour des caractéristiques telles que la possibilité de régler les niveaux de résistance électroniquement, au lieu de composer un bouton, ou des modes d’exercice programmables supplémentaires.
16. Design
Les vélos d’appartement ont tous des conceptions et des degrés de réglage différents, alors essayez-les avant d’acheter, si possible. Essayez donc avant d’acheter, si possible. Voyez ce qui vous convient le mieux, car il peut ne pas être adapté à votre taille ou à la longueur de vos membres.
Cela dépend également du type de vélo et de vos préférences. Il y a le style vertical traditionnel ou le type de vélo couché, qui vous permet de vous asseoir pendant que vous pédalez, ne vous oblige pas à tenir le guidon et est conçu pour moins solliciter votre dos).
Certains modèles ne permettent pas de régler le siège vers l’avant ou vers l’arrière, ou sont limités en termes d’inclinaison (votre siège doit être au niveau du sol pour réduire les tensions dorsales, mais une très légère inclinaison de quelques degrés peut être nécessaire pour des raisons de confort), tandis que d’autres ont un guidon qui ne peut pas être réglé.
Si vous achetez votre vélo d’appartement pour compléter votre entraînement cycliste normal, vous voudrez peut-être un modèle qui reproduit la façon dont vous vous asseyez sur votre vélo d’extérieur normal afin d’exercer les mêmes muscles.
Mais si vous l’utilisez pour un exercice général, la hauteur du siège est le facteur le plus important du point de vue de la condition physique. Votre genou doit être très légèrement plié après avoir été complètement étendu (environ 25 degrés par rapport à la ligne droite). Le guidon, quant à lui, est plus une question de confort – il doit offrir une bonne prise et, idéalement, être réglable.
17. Les vélos d’appartement sont-ils faciles à utiliser ?
Vous devez être en mesure de voir clairement l’écran LCD de là où vous êtes assis – c’est là que vous verrez un résumé du déroulement de votre entraînement. Vous devez également pouvoir régler facilement la résistance (s’il s’agit d’un mode manuel qui nécessite de tourner un bouton).
18. Comment puis-je surveiller mes exercices ?
Les vélos d’exercice de prix moyen sont normalement fournis avec un certain nombre de programmes préprogrammés que vous pouvez suivre, et beaucoup ont la possibilité de programmer manuellement votre programme. La façon dont cela se passe varie d’un vélo à l’autre mais, en général, votre exercice peut être suivi à l’aide des éléments suivants :
Watts : Théoriquement, il s’agit d’un moyen plus précis de mesurer la puissance de sortie que les autres. En entrant un objectif de watts souhaité (par exemple 120 watts), le vélo ajustera la résistance des pédales au fur et à mesure que vous avancez pour maintenir la puissance en watts constante.
Calories : Nombre de calories que vous souhaitez brûler pendant votre séance d’entraînement.
RPM : Rotations par minute
Temps : Durée de la séance d’entraînement
Cardio/Contrôle de la fréquence cardiaque : Définissez un pouls cible en fonction de ce qui constitue un entraînement adapté à votre âge.
Distance :
Mode de récupération : Après votre séance d’entraînement, ce mode évalue votre forme physique en fonction de la récupération de votre fréquence cardiaque.
Si plusieurs personnes utilisent le vélo d’appartement, il est préférable d’opter pour un modèle qui vous permet de définir différents profils d’utilisateur afin de suivre les progrès de chacun. Les vélos fonctionnent sur le secteur, mais certains disposent d’une batterie de secours dans la console pour sauvegarder les réglages
19. Taxe de vente
L’un des avantages de l’achat d’un vélo d’intérieur sur Internet est que vous pouvez économiser de l’argent en évitant de payer la taxe de vente. Lorsque vous comparez vos options, assurez-vous de prendre en compte le coût final de l’achat du vélo d’intérieur après avoir ajouté les taxes de vente.
20. Expédition
Un autre coût supplémentaire à prendre en compte lorsque vous comparez des vélos d’intérieur est le coût de l’expédition. Certains détaillants en ligne facturent un montant important pour l’expédition. Veillez à prendre en compte le coût de l’expédition lorsque vous choisissez l’équipement que vous voulez acheter. Idéalement, l’entreprise que vous choisissez devrait offrir une livraison gratuite directement à votre domicile.
21. Garantie de remboursement
L’achat d’articles en ligne comporte un certain risque. Lorsque vous faites un investissement aussi important, vous voulez être sûr que votre argent est protégé. À cette fin, vous devriez choisir un vélo d’intérieur avec une garantie de remboursement. Quelle que soit la raison, vous devez avoir la possibilité de retourner l’article pendant au moins 30 jours.
22. Garantie
En plus d’offrir une garantie de remboursement, votre vélo d’intérieur doit également être couvert par une garantie étendue. Au minimum, un vélo d’intérieur de qualité doit bénéficier d’une garantie à vie sur le cadre et les freins, d’une garantie de trois ans sur les pièces et l’électronique, ainsi que d’une garantie d’un an sur la main-d’œuvre.
23. Politique de retour
En ce qui concerne les retours, votre vélo d’intérieur doit être soutenu par une entreprise qui vous fournira une procédure sans problème et qui vous facilitera la tâche pour effectuer votre retour.
Vérifiez auprès de l’entreprise qu’elle est ouverte pendant les heures de bureau. De cette façon, si vous avez un problème ou des questions, vous n’aurez aucun mal à obtenir le retour du produit en temps voulu. Une entreprise réputée ne devrait pas non plus facturer de frais supplémentaires pour votre retour.
Les seuls frais que vous devez vous attendre à payer lors d’un retour sont les frais d’expédition et les frais de montage que vous avez peut-être choisi d’acheter avec le vélo.
L’achat d’un vélo d’intérieur en ligne offre un certain nombre d’avantages. Non seulement vous pouvez faire vos achats dans le confort de votre foyer, mais vous pouvez également vous faire livrer l’équipement directement chez vous. Cette commodité vous permet de commencer immédiatement votre nouvelle routine d’entraînement. En triant soigneusement vos options, vous serez certain d’être satisfait de l’appareil que vous choisirez pour votre salle de gym à domicile.
Quel sont les meilleurs vélos d’exercice pour la maison ?
Meilleur vélo couché : Exerpeutic 400XL Vélo d’appartement couché pliable
Meilleur vélo d’exercice haut de gamme pour la maison : NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle
Meilleur rapport qualité-prix pour un vélo d’appartement : Vélo d’exercice pliable Fbike
Meilleur vélo d’exercice portable pour la maison : 400 XL Bike
Le meilleur vélo d’appartement pour les petits espaces : Vélo d’exercice magnétique vertical pliable Exerpeutic
Meilleur vélo d’exercice à domicile pour les séances d’entraînement en continu : Peloton Bike
Meilleure alternative à Peloton : Stryde
Meilleur vélo à air : Rogue Echo Bike
Meilleur vélo d’appartement polyvalent : Velo Exercise ISE
Meilleur vélo sous le bureau : DeskCycle Under-Desk Cycle
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