7 meilleures applications de compteur de calories (notre revue de 2021) sur Apple Store et Google Play

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 Meilleure application pour calculer les calories 

Le début de la nouvelle année est une bonne raison de faire plus attention à votre santé.

Garder un œil sur la quantité de calories que vous consommez chaque jour est un moyen d’y parvenir.

Des études montrent que les personnes qui surveillent leur apport calorique obtiennent de meilleurs résultats en matière de perte de poids.

Bien que nous vous recommandions de vous procurer la meilleure application de compteur de calories pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé cette année, il y a un point auquel vous devez prêter attention avant de télécharger votre application préférée.

Toutes les calories ne sont pas créées égales. Un mème circule sur Internet pour savoir qui contient le moins de calories : une banane ou un gin tonic. Comme vous pouvez l’imaginer, le nombre de calories d’un aliment donné ne vous dira pas nécessairement s’il est riche en nutriments ou s’il est chargé en sucre.

Remarque : Une habitude de santé simple que vous pouvez prendre est de boire cette boisson verte aux super aliments, qui vous donne un regain d’énergie et fournit à votre corps les nutriments dont il a besoin pour passer la journée. (Vous pouvez également en lire la critique ici).

Ce rappel étant fait, voici notre sélection des sept meilleures applications de suivi des calories que vous pouvez télécharger et installer en quelques minutes sur votre appareil.

Ces applications ont été retenues dans notre liste non seulement parce qu’elles vous aident à suivre votre nombre de calories, mais aussi parce qu’elles offrent des fonctionnalités supplémentaires qui vous motivent à rester en forme.

La plupart de ces applications sont gratuites, avec des achats in-app et des options de mise à niveau vers des services premium. Nous espérons que cet article vous permettra de mieux connaître les choix qui s’offrent à vous lorsqu’il s’agit de sélectionner l’application la mieux adaptée à vos besoins.

Les meilleures applications de compteur de calories

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal fait partie de la famille d’applications de santé et de fitness d’Under Armor. Cette application est très appréciée des utilisateurs pour toutes les fonctions utiles qui les aident à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Il s’agit d’une application gratuite, avec la possibilité de passer à un compte premium pour 9,99 dollars par mois ou 49,99 dollars par an.

La base de données alimentaire de MyFitnessPal compte plus de 11 millions d’articles, ce qui facilite le suivi des macros et des calories lorsque vous faites les courses, cuisinez ou dînez au restaurant.

Il peut s’adapter à n’importe quel objectif de santé, avec la capacité de donner une recommandation pour votre apport calorique et en macronutriments quotidien en fonction des informations que vous entrez sur votre poids et votre taille actuels.

De plus, avec la version premium, vous pouvez personnaliser les objectifs caloriques et en macronutriments par jour. Il existe également une option permettant de personnaliser les objectifs caloriques/macro par repas.

L’application a également la capacité de recommander des aliments qui vous aideront probablement à satisfaire vos besoins quotidiens en nutriments et en calories. Par exemple, l’application peut suggérer des aliments qui vous aideront à atteindre votre objectif en matière de protéines pour un certain repas.

L’application est intégrée à d’autres applications de santé de la famille UnderArmour, ce qui permet de les interconnecter et d’avoir une vue d’ensemble des différents aspects de votre santé.

Dans l’ensemble, MyFitnessPal se distingue par sa flexibilité et ses fonctionnalités qui vous aident à suivre non seulement votre consommation de calories, mais aussi tout ce qui concerne votre santé et votre forme physique.

2. Lifesum

Le principal attrait de Lifesum est sa facilité d’utilisation. Il s’agit d’une application gratuite avec la possibilité de passer à un abonnement premium. Les nouveaux abonnés peuvent payer entre 22 et 45 dollars lorsqu’ils passent à un compte premium.

Les utilisateurs apprécient les ressources de l’application, qui les aident à rester en forme. Grâce à plusieurs fonctionnalités, Lifesum permet de suivre facilement la teneur en calories des aliments que vous consommez :

La principale attraction pour la plupart des utilisateurs est la fonction “plan de régime” de Lifesum. Ces plans sont personnalisés en fonction d’un type spécifique de régime populaire dans le monde de la santé et du fitness. L’application recommande généralement un type de régime à l’utilisateur en fonction des résultats de son évaluation de santé, appelée Life Score. Les régimes sont accompagnés de suggestions de repas et de recettes.

Actuellement, les régimes disponibles sont les suivants :

Alimentation propre – Les utilisateurs sont encouragés à construire leurs repas autour de grandes portions de légumes et de fruits (principalement crus). Ils sont découragés d’utiliser des huiles pour cuisiner.
Méditerranéen – Ce régime reproduit le mode d’alimentation traditionnel des personnes qui vivent dans la région méditerranéenne. Les utilisateurs peuvent s’attendre à manger beaucoup de plats à base de pâtes, de fruits et de légumes, et des quantités limitées de viande.
Cétogène – Ce régime exige de la personne qui le suit qu’elle consomme une quantité limitée de glucides, des portions modérées de protéines et une grande quantité de graisses pour favoriser la perte de poids.
Pour vous motiver à prendre davantage soin de votre santé, Lifesum dispose d’une communauté sociale qui met en relation les utilisateurs de l’application avec d’autres personnes qui poursuivent les mêmes objectifs de santé qu’eux.

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3. My Diet Coach

Les utilisateurs apprécient la façon dont cette application les stimule dans leur parcours de santé et de remise en forme. Cette application peut être téléchargée gratuitement, avec la possibilité de passer à un compte premium. Les prix d’abonnement commencent à 4,99 $/mois et 29,99 $/an (facturation annuelle).

L’application utilise une combinaison de fonctionnalités pour encourager les utilisateurs à respecter leurs objectifs de remise en forme. Elle est conçue principalement pour ceux qui veulent perdre du poids, et soutient cet objectif avec des fonctionnalités telles que :

Un compteur de calories
Un journal alimentaire
Un système visuel de suivi du poids
Des citations inspirantes/motivantes sur la perte de poids
Un système de rappel pour développer des habitudes saines
Un système de récompenses
Un bouton de panique pour les envies de manger
Les utilisateurs peuvent personnaliser l’avatar de l’application pour qu’il leur ressemble.

L’application fournit également des conseils utiles pour éviter de céder aux envies de manger qui peuvent ruiner votre régime.

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4. Compteur de calories MyPlate

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Cette application est l’un des meilleurs compteurs de calories disponibles. Elle est bien conçue et fournit les informations nécessaires pour vous aider à prendre les bonnes décisions en matière de santé et de bien-être.

Cette application est gratuite, mais une version premium est également disponible. Les abonnés peuvent choisir de passer à l’abonnement Gold, qui coûte 9,99 dollars par mois, 29,99 dollars pour six mois et 44,99 dollars pour un an.

La fonction de compteur de calories vous informe sur le contenu nutritionnel de manière à vous sensibiliser davantage à vos habitudes alimentaires. La base de données des aliments vous permet de consigner vos aliments en toute simplicité. Vous recevez des informations nutritionnelles, la teneur en calories et la taille des portions de tout ce que vous mangez.

MyPlate vous permet de saisir vos préférences alimentaires et de personnaliser vos limites caloriques quotidiennes. Sur cette base, l’application vous propose des suggestions d’aliments qui correspondent à vos préférences alimentaires et à vos objectifs caloriques.

L’application peut également vous aider à suivre vos habitudes alimentaires pour vous assurer que vous consommez la bonne quantité de macros. Une autre fonction utile pour le suivi des calories est le tableau de progression, qui vous permet de voir si vous atteignez vos objectifs de santé sur une période donnée.

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5. Lose It !

Lose It ! est une autre excellente application qui peut être utilisée principalement comme un outil de régime ou de perte de poids. Les utilisateurs s’extasient devant la facilité avec laquelle il est possible d’enregistrer les aliments ingérés et l’exercice physique afin de garder la trace des calories. La version de base de cette application est gratuite. Un abonnement annuel premium est également disponible pour 39,99 $.

Cette application vous permet d’enregistrer vos repas de quatre manières différentes pour le calcul des calories :

En saisissant les aliments que vous avez mangés (et en les comparant à plus de sept millions d’aliments dans la base de données de l’application).
Créer une “recette” composée de tous les aliments que vous consommez habituellement au cours d’un repas (par exemple, deux œufs pochés, un morceau de pain grillé complet et un avocat mûr pour le petit-déjeuner) au lieu d’enregistrer les aliments individuellement.
Scannez le code-barres d’un aliment
en prenant une photo de l’aliment.

L’application fournit des rapports d’activité détaillant votre consommation de calories et de macronutriments, ainsi que des graphiques montrant le poids que vous avez perdu au fil du temps. Les utilisateurs peuvent choisir de recevoir ces rapports chaque semaine ou chaque mois.

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6. FatSecret

FatSecret part du principe que ceux qui suivent leur alimentation obtiennent plus du double des résultats moyens en matière de perte de poids. Il s’agit d’une application gratuite avec des options de mise à niveau vers un service premium. Un abonnement premium coûte 6,99 $ pour un mois, 19,99 $ pour un trimestre (trois mois) et 38,99 $ pour un an.

L’application comporte un journal alimentaire qui permet de consigner facilement les aliments que vous mangez. Vous pouvez suivre vos calories en scannant le code-barres des emballages/articles alimentaires, en recherchant l’article dans la barre d’outils de recherche alimentaire ou en prenant des photos de l’aliment.

Alors que d’autres applications de suivi des calories posent des problèmes lorsqu’il s’agit de prendre des photos d’aliments contenant plusieurs ingrédients (par exemple, une salade de poulet), cette application n’a pas ce problème et peut vous aider à suivre vos nutriments en toute simplicité.

L’application se synchronise avec FatSecret Pro pour que vous puissiez partager les détails de vos habitudes de santé avec votre prestataire de soins.

FatSecret fournit aux utilisateurs un calendrier de régime, partageant des informations utiles sur les calories que vous avez consommées et brûlées en un coup d’œil.

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7. SparkPeople

Existe-t-il une application gratuite de compteur de calories ?

Cette application ne fournit pas seulement les informations dont vous avez besoin pour obtenir les meilleurs résultats dans vos efforts de santé et de remise en forme, elle est également construite sur une communauté de personnes solidaires (partenaire de responsabilité, quelqu’un ?) qui s’encouragent et se motivent mutuellement pour atteindre leurs objectifs.

Cela dit, le compteur de calories de l’application est un moyen efficace de surveiller les calories que vous consommez et brûlez en une journée. Il vous fournit les informations dont vous avez besoin pour prendre de meilleures décisions concernant vos habitudes alimentaires ou votre activité physique.

SparkPeople est une application gratuite, avec la possibilité de passer à un service premium qui coûte 4,99 $ par mois. Ce compteur de calories est doté d’une base de données alimentaire complète, d’une fonction de planification des repas, d’un lecteur de codes-barres et d’un journal d’exercices.

Le chemin vers la santé n’est jamais solitaire avec cette application. Avec une communauté d’individus engagés dans le même parcours de santé et de remise en forme, vous trouverez de nombreux événements et défis amusants conçus pour motiver les membres dans leur quête d’une meilleure santé.

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Une application de compteur de calories peut vous aider à atteindre ces objectifs de santé et à éviter les pièges de la suralimentation, des régimes difficiles à suivre ou des choix alimentaires malsains.

Vos habitudes alimentaires s’améliorent lorsque vous faites attention aux types d’aliments que vous absorbez, et les compteurs de calories peuvent réellement vous aider à éviter les excès alimentaires. Le contrôle des portions devient plus facile lorsque vous êtes conscient de ce que vous consommez.

Enfin, un bon compteur de calories propose souvent des suggestions sur les aliments à consommer si vous suivez un régime spécifique.

Nous espérons que vous avez trouvé une application adaptée à vos besoins parmi celles présentées ici.