Qu’est-ce qui est le mieux pour l’entrainement: une montre GPS ou un smartphone, et pourquoi ?

Comment utiliser une montre de course pour améliorer votre entraînement
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Qu’est-ce qui est le mieux pour l’entrainement: une montre GPS ou un smartphone, et pourquoi ?

Chaque aspect de notre existence quotidienne est influencé d’une manière ou d’une autre par la technologie intelligente. L’époque où l’on courait ou faisait son jogging avec un simple chronomètre pour enregistrer le temps est révolue ; désormais, vous pouvez utiliser une montre-bracelet pour enregistrer vos données de santé ainsi qu’une grande variété de mesures de performance.

Cela étant, certains d’entre nous continuent d’apprécier de faire du jogging en tenant leur téléphone portable, que ce soit par habitude ou par choix. Alors, qu’est-ce qui est préférable entre une montre GPS de course et un téléphone, et pourquoi ?

Montre de course GPS ou téléphone : Si l’on compare une montre GPS de course à pied et un smartphone, une montre GPS de course à pied est plus confortable et est livrée préchargée avec des applications de course à pied pratiques qui mesurent la surveillance de la santé et des mesures de performance approfondies pendant la course. Certains de ces avantages peuvent être obtenus via l’utilisation d’un smartphone, mais faire du jogging avec un téléphone est plus difficile que de courir avec une simple montre GPS.

L’objectif de cet article est d’examiner toutes les similitudes et les différences entre l’utilisation de montres GPS pour la course à pied et l’utilisation du GPS sur un téléphone portable.

Poursuivez votre lecture pour connaître les comparaisons de précision entre ces deux types d’articles, ainsi que pour savoir lequel est le plus adapté à la course à pied. Afin d’éviter de dupliquer les informations, ce tutoriel se concentrera sur les différences entre la précision du GPS et les performances de notification, afin d’éviter de dupliquer les informations à l’avenir.

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Qu’est-ce qui est le mieux : une montre de course GPS ou un smartphone, et pourquoi ?

Est-il vrai que les montres GPS sont plus précises que les iPhones ?

Pour une multitude de raisons, une montre GPS spécialisée et de haute qualité a tendance à être plus précise qu’un iPhone en termes de précision globale. Tout d’abord, la plupart des montres GPS, notamment celles fabriquées par Garmin, sont équipées de capteurs GPS par satellite modernes qui utilisent les technologies conventionnelles, GLONASS et Galileo.

Le fait que certains modèles d’iPhone ne soient pas équipés de ces systèmes GPS modernes ne signifie pas qu’ils sont moins bons ; au contraire, la précision de ces systèmes est souvent mieux perçue lors de déplacements sur de grandes distances que sur de petites distances de jogging.

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La distance et le temps sont des considérations importantes.

Deuxièmement, une montre GPS par rapport à un smartphone. Par rapport à l’iPhone, plus grand et plus lourd, une montre GPS aura une bien meilleure réception pour le suivi des distances par GPS, en raison de son cadre plus petit.

Si vous faites du jogging avec une montre GPS, le temps, la distance et le rythme sont tous affichés sur une montre Garmin, qui est bien supérieure à l’Apple Watch Series en termes de performances générales. Par conséquent, si l’on compare la précision du GPS de l’iPhone d’Apple à celle d’une montre Garmin, on peut en déduire que l’iPhone présente également des lacunes en matière de précision.

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Cela s’explique principalement par le fait que l’iPhone met l’accent sur des fonctionnalités intelligentes sophistiquées dans d’autres domaines, alors qu’il n’est pas à la hauteur dans certains domaines abordés par une montre-bracelet plus petite et moins avancée, comme le suivi de la condition physique. Par exemple, par rapport à un iPhone, qui est en fait un petit ordinateur, une montre GPS peut offrir de meilleures performances de suivi, car elle est configurée pour n’exécuter que quelques fonctions spécifiques.

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Caractéristiques

Comparée à d’autres types de montres, une montre GPS a beaucoup moins de fonctions à suivre puisqu’elle est souvent utilisée pour la course à pied ou d’autres sports comme utilisation principale. En termes d’applications et de notifications, un iPhone est excellent, mais il doit suivre de nombreuses autres applications qui le gênent ; par conséquent, la précision du GPS d’une montre peut fournir des notifications rapides et précises sur les performances et les mesures de santé sans qu’il soit nécessaire de passer par d’autres applications qui fonctionnent en arrière-plan.

Par conséquent, une montre GPS est plus exacte et précise pour les relevés GPS complets qu’un iPhone lorsqu’il s’agit de relevés effectués à l’aide d’un smartphone. Dans certaines situations, comme la conduite sur de longues distances, un iPhone est supérieur, mais une montre GPS est plus précise pour des sports spécifiques comme le jogging ou le cyclisme.

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Est-il vraiment nécessaire de porter une montre GPS pour courir ?

Bien qu’une montre GPS ne soit absolument pas nécessaire pour courir, il y a plusieurs avantages à acheter un de ces appareils pour votre confort. Afin d’éviter les problèmes de transpiration ou de perte accidentelle de votre smartphone lorsque vous courez ou faites du jogging régulièrement, il est recommandé d’utiliser un appareil conçu spécifiquement pour la course et le jogging. Il n’y a rien de mal à faire du jogging avec un smartphone. Néanmoins, vous conviendrez certainement qu’il peut être gênant de devoir maintenir votre téléphone stable lorsque vous passez d’une application à l’autre.

Outre ce désagrément, il est facile de désinstaller ou de désactiver accidentellement la capacité d’une application à collecter des informations sur les performances en arrière-plan. Même si un smartphone peut être utilisé pour la course stationnaire, par exemple sur un tapis de course, il est plus difficile d’en utiliser un lorsque l’on fait son jogging en plein air. Dans cette situation, la facilité d’utilisation d’une montre de fitness GPS est vraiment bénéfique.

Durabilité

Une montre de fitness GPS est destinée à être portée tous les jours, que ce soit pour courir, faire du jogging ou participer à d’autres activités. Contrairement à un smartphone ou à un appareil intelligent, les montres de fitness GPS sont conçues pour résister à l’usure qui peut résulter de ces activités. Ce n’est pas nécessairement le cas avec un smartphone ou un appareil intelligent. Une montre de fitness GPS, en revanche, est l’incarnation de la précision lorsqu’il s’agit de suivre le temps, la distance et la vitesse avec une précision extrême.

Le fait qu’une montre de fitness soit attachée à votre poignet signifie que vous n’avez même pas besoin de lever les yeux de votre séance d’entraînement pour vérifier toutes vos données, qui sont des dynamiques d’entraînement précises et bien équilibrées qui sont à portée de clic pendant que vous courez.

L’une des critiques les plus courantes formulées par les coureurs à l’encontre des montres GPS de fitness est qu’elles ne disposent pas d’une fonctionnalité musicale suffisante. Cependant, plusieurs montres, comme la Garmin Forerunner 245 Music, font du stockage de la musique l’un de leurs principaux arguments de vente.

Vitesse

Lorsque vous participez à une course ou à un événement, la vitesse et la précision sont les facteurs les plus importants à prendre en compte pour déterminer la rapidité avec laquelle vous pouvez terminer le parcours. La même dynamique peut être enregistrée à l’aide d’un smartphone, mais les résultats seront moins précis en raison de la priorité accordée à de nombreuses applications fonctionnant en arrière-plan chaque fois que vous allez courir sur votre téléphone.

Lorsque vous mesurez vos performances totales de course, il est également important de prendre en compte la distance de suivi. Une montre GPS peut capter votre position extérieure et mesurer vos performances de course en fonction du terrain et de la distance en temps réel entre les deux points que vous choisissez. Votre rythme de course est également crucial car vous pouvez choisir un certain rythme de course afin de représenter de manière appropriée votre vitesse et votre rythme globaux par rapport à ce que la distance totale indiquerait autrement.

En résumé, bien que vous n’ayez pas besoin de montres de course avec GPS pour mesurer vos performances pendant la course, les informations de suivi obtenues à partir d’une montre seront plus exactes et plus précises que celles obtenues à partir d’un téléphone. Enfin, l’autonomie de la batterie est bien supérieure et dure bien plus longtemps que celle d’un téléphone en général.

Les smartwatches disposent-elles d’un système de positionnement global ?

En ce qui concerne la fonctionnalité GPS des smartwatches, elle dépend largement du fabricant. La plupart des smartwatches sont équipées au minimum d’une fonctionnalité GPS rudimentaire, mais d’autres fabricants, comme Garmin, proposent un suivi GPS de pointe via une gamme variée de systèmes GPS. Il est possible de calculer précisément votre vitesse et votre distance avec une montre, ainsi que de suivre votre temps, ce qui peut offrir des informations sur votre performance dans une activité de fitness.

Si le port d’une montre GPS n’est pas forcément nécessaire pour les personnes qui ne pratiquent qu’un seul type d’exercice régulier, le GPS est très avantageux pour les athlètes et les autres personnes qui souhaitent suivre leurs performances de manière très détaillée.

Lorsque l’on utilise le GPS d’un téléphone, par exemple, il peut mesurer la distance, mais la plupart des modèles de téléphone ne sont pas dotés d’une dynamique capable de fournir des métriques GPS sophistiquées telles que la fréquence cardiaque et l’entraînement en altitude qui utilise les données de navigation pendant l’entraînement. Il existe deux caractéristiques distinctes que l’on peut trouver sur de nombreuses montres Garmin, à savoir l’élévation et les kilomètres parcourus.

Les montres peuvent surveiller les données en fonction de votre rythme de course ainsi que les données de fréquence cardiaque qui peuvent vous informer si votre fréquence cardiaque doit être augmentée ou diminuée en se basant uniquement sur les lectures qui sont en corrélation avec votre session de course.

Les rapports de données sont beaucoup plus sophistiqués que ceux que l’on peut trouver sur un téléphone ou une tablette. En outre, les smartwatches offrent une plus grande autonomie que les smartphones, qui peuvent se vider de leur jus en quelques minutes, alors qu’une smartwatch peut vous offrir plusieurs jours d’autonomie.

Les performances du GPS sur les smartwatches sont bien meilleures que sur les smartphones, et cela est encore renforcé si vous obtenez une montre-bracelet qui possède plusieurs systèmes de navigation et qui peut surveiller plusieurs sortes d’activités différentes.

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La précision des applications de course GPS de l’iPhone a été remise en question.

Bien que le logiciel de course GPS d’un téléphone soit fiable, sa précision peut varier considérablement en fonction du type d’exercice auquel vous vous livrez. Apple étant à la pointe de l’innovation en matière de développement d’applications, l’application de course à pied sur un iPhone est étonnante – du moins si vous faites votre jogging sur un tapis roulant intérieur, ce que font la plupart des gens.

La réalité est qu’une bonne application d’exploitation n’est aussi bonne que l’appareil sur lequel elle est installée et l’objectif pour lequel elle est conçue.

Un iPhone ne vous fournira pas les relevés les plus précis de la dynamique de la vitesse tout au long d’une course comme le ferait une montre-bracelet

Une smartwatch utilise le GPS pour enregistrer les intervalles de vitesse au fil du temps plutôt qu’un point précis sur un terrain ouvert, et ne vous fournira donc pas les données les plus précises. Les composants internes d’une smartwatch sont également plus petits et plus axés sur le fitness que ceux que l’on trouve dans une application de course sur un iPhone, par exemple.

Si vous recherchez un téléphone doté d’une technologie intelligente, l’iPhone est l’une des meilleures options. Si vous vous contentez d’utiliser une application de course basique sur votre iPhone pendant la phase d’initiation, votre niveau de forme physique sera plus adapté à la tâche.

Une montre-bracelet de course à pied fournit une représentation plus complète des niveaux de forme physique dans une plus grande variété de catégories de forme physique que la même représentation vue sur une application de course à pied sur iPhone.

La conclusion est la suivante 

Alors, qu’est-ce qui est préférable entre une montre-bracelet GPS et un smartphone en termes de performances ? Je pense qu’une montre-bracelet peut fournir des estimations beaucoup plus précises sur la base des kilomètres parcourus qu’un smartphone.

Gardez à l’esprit que ceci n’est basé que sur le fitness en extérieur ; si vous avez simplement besoin d’un bon appareil GPS précis pour enregistrer la distance, un téléphone répondra certainement à vos besoins.

Si vous souhaitez utiliser votre montre-bracelet GPS pour le fitness, c’est un achat judicieux à faire. Plusieurs montres conçues pour les coureurs et les joggeurs promettent une technologie capable de surveiller votre fréquence cardiaque, votre rythme, votre temps et des fonctions avancées de suivi des performances qui couvrent un large éventail de sports, bien plus qu’une application sur un téléphone.

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