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Est-il temps de changer votre smartwatch ou votre tracker de fitness ?

Nous savons tous comment les appareils intelligents et divers autres gadgets, en particulier les smartphones, ont changé nos vies.

Dans le monde d’aujourd’hui, vivre sans smartphone est devenu presque impossible, voire inimaginable. Notre dépendance à l’égard de ces appareils est tout à fait évidente, augmentant de jour en jour avec les nouvelles applications, notre soif de nouvelles à court terme, et nos gouvernements utilisant des réseaux établis pour fournir les informations nécessaires.

Alors que les smartphones ont progressivement ouvert et littéralement forcé leur place dans nos vies, nous assistons actuellement à une tendance continue et similaire avec les smartwatches et les trackers/bands de fitness.

Nombreux sont ceux qui ont écrit des articles et publié des vidéos en ligne sur les avantages et les inconvénients de posséder une smartwatch ou un tracker de fitness.

Je veux aller un peu plus loin et poser la question : Devons-nous changer de smartwatch et/ou de tracker de fitness de temps en temps ?

De nos jours, de plus en plus de personnes pensent qu’il est important de connaître leur corps, qu’il s’agisse de leur rythme cardiaque, du nombre de calories brûlées aujourd’hui, de la façon dont elles ont dormi la nuit dernière, du nombre de pas effectués, etc.

Les smartwatches réduisent également notre besoin d’atteindre constamment nos smartphones, en fournissant des notifications et en nous permettant même de passer des appels et/ou d’écouter la musique stockée sur nos smartphones.

Ayant eu la chance de posséder trois smartwatches/traceurs de fitness au cours des quatre dernières années, je peux vous dire que le voyage a été assez intéressant, me fournissant de nombreuses leçons non seulement sur les appareils intelligents, mais aussi sur moi-même.

J’ai aussi deux amis qui insistent pour avoir des appareils Apple depuis des années, et l’un d’eux a toujours une Apple Watch 3. Je pense que si Tim Cook le savait, il enverrait littéralement plusieurs nouveaux appareils Apple pour sa fidélité à l’entreprise.

Et ne vous méprenez pas. Je ne suis pas un de ces riches qui ont de l’argent à revendre. J’ai eu la chance d’avoir des amis extrêmement gentils qui connaissent mon amour pour les montres en général et qui ont eu la gentillesse de m’offrir deux des trois appareils que j’ai eus à ce jour.

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Cela m’amène donc à la première question : L’achat d’une smartwatch ou d’une marque de fitness en vaut-il vraiment la peine ? Absolument !

De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux à travailler derrière un ordinateur et à ne pas avoir les mouvements réguliers pour lesquels notre corps a été conçu au fil de l’évolution. Cela a provoqué de nombreux problèmes d’arthrite au niveau du cou, des épaules, des coudes, du dos et même des genoux.

Qu’il s’agisse de faire de courtes promenades périodiques, de mieux dormir, de s’hydrater régulièrement et… ces appareils peuvent vous aider à vivre plus intelligemment et plus sainement.

Ma première expérience avec un tel appareil a été le Fitbit Charge 3, sans doute l’un des meilleurs trackers de fitness du marché. Fitbit s’est imposé comme l’une des marques les plus précises dans ce domaine, proposant une variété de smartwatches et de trackers de fitness (bandes) pour voir ce qui vous convient le mieux.

Les séries Charge de Fitbit sont des trackers de fitness sous forme de bandes qui sont devenus populaires pour ceux qui veulent un dispositif plus simple au poignet et préfèrent une option plus économique à la place des smartwatches de marque coûteuses d’aujourd’hui.

Fitbit est très axé sur la santé et vous encourage à être plus actif au quotidien. Bien qu’ennuyeux au début, j’ai trouvé les rappels horaires de me lever de mes fesses et de faire une marche de 250 pas très utiles et extrêmement nécessaires.

Nous sommes de plus en plus nombreux à devenir des pantouflards à la maison et à préférer rester assis sur nos chaises de bureau pendant des heures, pensant que c’est le meilleur moyen de devenir plus compétent.

Cela ne pourrait être plus faux et les dispositifs Fitbit, associés à vos smartphones, sont extrêmement utiles pour vous garder actif, constamment hydraté et plus conscient de vos conditions cardiaques.

De plus, les versions les plus récentes des appareils Fitbit mesurent votre taux de SpO2 pendant votre sommeil grâce à des capteurs rouges et infrarouges situés à l’arrière de l’appareil. Il s’agit d’un élément important, car la connaissance de notre niveau d’oxygène dans le sang est essentielle dans le monde d’aujourd’hui où sévissent des pandémies.

Cependant, pour être tout à fait honnête, bien qu’excité à l’idée de recevoir un Fitbit Charge 3, j’ai été un peu déçu au premier coup d’œil.

Je reconnais qu’il s’agit d’une de mes caractéristiques personnelles négatives : je juge trop les choses (et parfois les gens) au premier coup d’œil. J’avais vu quelques vidéos de ces montres et je pensais initialement que la Fitbit Charge 3 était plus grande qu’elle ne l’est en réalité.

En déballant la Charge 3 offerte par un ami, je me suis rendu compte qu’elle était en fait plus petite que je ne le pensais. Je sais que cela peut paraître ringard, mais j’accorde une grande importance à l’apparence de ces appareils et j’ai toujours préféré les montres plus grandes.

Faites-moi un procès ! Cependant, ne vous méprenez pas. Si vous êtes à la recherche d’un tracker de fitness, je vous recommande vivement de considérer la série Fitbit Charge, et leurs autres appareils, comme de très bonnes options.

Après environ un an avec le Fitbit Charge 3, je me suis retrouvé plus attentif à ma santé, et j’ai changé mes mauvaises habitudes d’un style de vie paresseux et quelque peu négligé. Pendant tout ce temps, j’ai commencé à aspirer à une nouvelle expérience et j’ai réfléchi aux avantages et aux inconvénients d’une smartwatch par rapport à un tracker/bandeau de fitness.

Pour faire simple, je voulais quelque chose de plus. Et comme les notifications sur mon smartphone devenaient un peu gênantes au cours de ma routine quotidienne, j’ai pensé à avoir une smartwatch et à filtrer les notifications pour ne recevoir que les alertes importantes sur mon poignet alors que mon téléphone est dans ma poche ou sur mon bureau.

Bien sûr, je recherchais également une expérience améliorée par rapport à ce que j’avais déjà dans le tracker de fitness. Pouvoir utiliser diverses applications sur ma smartwatch, passer des appels sans prendre mon téléphone, écouter de la musique à partir de mon téléphone, améliorer le suivi de la condition physique et du sport, avec un meilleur suivi du sommeil, etc. Bien que tous mes souhaits ne se soient pas réalisés, j’ai trouvé une excellente montre dans la Samsung Galaxy Watch, version 46 mm.

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Vous pourriez vous demander pourquoi je n’ai pas opté pour une Apple Watch ? Honnêtement, j’avais vraiment envie d’une Apple Watch et je voulais voir par moi-même ce qu’était tout le buzz autour des appareils Apple. La seule chose qui m’a empêché d’en acheter une était, évidemment, le prix.

Alors que je réfléchissais à mon achat inévitable de la Samsung Galaxy Watch, l’Apple Watch 5 était également disponible pour environ 150 dollars de plus. Un proche m’a même proposé d’acheter l’Apple Watch 5 en cadeau, mais je ne pouvais pas me permettre que quelqu’un paie 500 dollars pour une montre en cadeau. Je ne sais pas, peut-être que cela aussi est une autre de mes caractéristiques négatives.

Quoi qu’il en soit, revenons à notre sujet principal. Avec la Samsung Galaxy Watch, j’ai eu l’impression de vivre dans un monde complètement différent de celui de la Fitbit Charge 3. Tout d’abord, étant plus grande et littéralement plus musclée, elle m’a vraiment fait du bien et m’a donné le sentiment d’être “équipée” d’un appareil très performant.

La variété d’applications par défaut disponibles sur la Samsung Galaxy Watch et celles compatibles avec Google Play fournissent une longue liste d’outils différents qui peuvent vous aider à gérer vos routines et nécessités quotidiennes. Lorsqu’elle est synchronisée avec votre smartphone, la Watch prend littéralement vie. Je fais partie de ces personnes qui veulent moins se référer à leur téléphone et j’aime le fait que la plupart de mes notifications peuvent être vues sur la Galaxy Watch et même répondre d’un simple geste.

L’une des meilleures caractéristiques de la Samsung Galaxy Watch, bien que plus décontractée que les modèles Fitbit, est le rappel horaire d’être actif. Le Fitbit Charge 3 exigeait une marche de 250 pas, mais la Galaxy Watch vous propose trois options d’activité différentes, impliquant également vos bras, vos épaules et votre dos, ainsi que vos jambes. Cette fonctionnalité de la Galaxy Watch m’a fait réaliser que, malgré mon brouhaha, je suis en fait plus paresseux que la plupart des gens. LOL !

Faire de l’exercice avec la Galaxy Watch est vraiment exaltant. La plupart des activités déjà programmées dans la montre sont accompagnées de courtes animations qui expliquent de manière vivante les exercices à effectuer, ce qui rend la routine d’exercice encore plus simple et plus fluide. Les fonctions intelligentes de la montre reconnaissent aussi automatiquement vos activités et comptent facilement les répétitions de chaque série.

Le suivi du sommeil est également un atout majeur pour les smartwatches et les trackers de fitness. À mesure que nous en apprenons davantage sur l’importance de dormir sept à huit heures par nuit, notre soif de connaissances sur le sommeil et la façon dont nous dormons la nuit ne cesse de croître. Les smartwatches et les trackers de fitness surveillent tous deux votre sommeil, mais pour ceux qui cherchent à être soulagés de leurs smartphones, les smartwatches fournissent des données sur la façon dont vous avez dormi la nuit dernière sur leur écran. Les trackers de fitness, en revanche, doivent être synchronisés avec votre appareil portable et vous ne pouvez consulter les données que sur votre téléphone et/ou votre tablette.

Cela m’amène à la troisième montre que j’ai eu la chance de posséder au cours des quatre dernières années. La façon dont je l’ai trouvée par hasard est toute une histoire. Une femme très gentille, que je considère comme ma tante, était assez curieuse et m’a vu regarder la dernière Apple Watch et marmonner en me plaignant de son prix élevé.

Ayant déjà essayé de m’en acheter une plusieurs années auparavant et ayant reçu un non ferme comme réponse, elle a pris sur elle d’acheter une Garmin Venu Sq, qui à première vue ressemble beaucoup à une Apple Watch vu son cadran carré. Lorsqu’elle m’a surpris, ce fut comme un coup de foudre.

La montre est très élégante, légère au poignet et extrêmement précise, comme le veut la réputation de Garmin. Et elle est proposée à un prix relativement raisonnable d’environ 150 dollars, ce qui apaise mes inquiétudes quant aux difficultés que ma gentille “tante” peut endurer pour me rendre heureux.

Grâce à la Venu Sq, j’ai amélioré mes habitudes de sommeil, je fais beaucoup plus attention à mon hydratation tout au long de la journée, j’évalue ce que je dois manger et ce que je ne dois pas manger afin de réduire les calories tout en maintenant un niveau d’oxygène élevé dans le sang, et j’adopte une routine d’exercice beaucoup plus diversifiée sur une base hebdomadaire et mensuelle qui me permet de brûler des calories et de rester en bonne santé.

La Garmin Venu Sq est pour moi une preuve supplémentaire que le passage à une smartwatch et/ou à un tracker de fitness plus récent présente des avantages et constitue en fait un investissement dans la santé pour un meilleur mode de vie.

Pour faire court, faut-il changer de smartwatch ou de tracker de fitness de temps en temps ? À mon avis, oui. Et non, je ne suis pas payé par plusieurs entreprises différentes pour dire cela.

On pourrait dire qu’il est inutile de changer de smartwatch ou de tracker de fitness chaque année, ce qui me semble compréhensible. Pourtant, j’ai pu constater l’amélioration de la précision et l’impact même d’avoir de tels appareils avec soi 24h/24 et 7j/7 sur la façon d’adopter un mode de vie plus sain et plus responsable.

Je recommande de changer sa smartwatch et/ou son tracker de fitness de temps en temps alors que, comme je l’ai déjà dit, deux de mes amis ont la même Apple Watch depuis deux et quatre ans. Il s’agit également d’un mode de vie très respectable, qui consiste par exemple à être modeste et à tirer le meilleur parti de ce que l’on a.

Bien sûr, il faut aussi garder à l’esprit que la précision, la durée de vie de la batterie et la compatibilité avec les mises à jour sont trois facteurs importants qui exigeront des décisions de changement et de renouvellement de votre appareil, si vous avez l’intention de vous en tenir à une montre ou à un tracker particulier pendant plusieurs années.

C’est à peu près tout et j’espère que cette lecture vous aidera à décider ce qui vous convient le mieux, surtout si l’on tient compte du fait qu’il existe de nombreuses options sur le marché actuel parmi lesquelles vous pouvez choisir. Alors, allez-y, mettez-vous à l’eau dans ce monde en développement, et amusez-vous à en tirer le meilleur parti ! Quel que soit le mode de vie que vous choisissez, gardez toujours à l’esprit l’objectif de vivre de manière plus saine et plus responsable.

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